Glossaire
Hormèse.
Réponse directe
L'hormèse désigne une réponse biphasique à un stimulus: une faible intensité déclenche une adaptation alors qu'une intensité élevée du même stimulus provoque un dommage. Le terme décrit la forme de la relation entre l'intensité du stimulus et l'effet obtenu, et non l'utilité d'une substance ou d'une pratique donnée.
L'hormèse est souvent lue comme un blanc-seing: un peu de ce qui nuit serait bon. C'est un raccourci. La courbe n'est décrite que pour un stimulus précis, un tissu précis et une échelle de temps précise, et la phase de récupération en fait partie. Sans récupération, le stimulus n'entraîne pas d'adaptation mais une accumulation de charge.
L'exercice en est l'exemple le plus parlant, chez le cheval comme chez l'humain. Un stimulus d'entraînement produit temporairement des espèces réactives de l'oxygène et de petites lésions tissulaires, auxquelles l'organisme répond en renforçant ses capacités de protection et de réparation. Chez le cheval, la charge, le sol et le temps de repos sont décidés par l'humain.
La lettre des preuves
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