Studiendatenbank
Fasst mehrere Studien statistisch zusammen. Sie kann eine Wirkung präziser schätzen, erbt aber die Schwächen der eingeschlossenen Arbeiten.
MEMensch
Aus 22 Kohortenstudien: erhöhtes C-reaktives Protein geht mit einem 1,54-fach, erhöhtes Interleukin-6 mit einem 1,47-fach höheren Sterberisiko einher, erhöhtes C-reaktives Protein zudem mit häufigeren depressiven Zustandsbildern.
MEMensch
Aus 80 Studien: Albumin und Hämoglobin sind bei Gebrechlichkeit wie bei Sarkopenie erniedrigt, Interleukin-6 ist jedoch nur bei unter 75-Jährigen mit beiden Zuständen assoziiert.
MEMensch
151 Studien mit 692'056 Personen: die Sarkopenieprävalenz schwankt je nach Klassifikation, Grenzwert und Messgerät zwischen 10 und 27 Prozent, die schwere Form zwischen 2 und 9 Prozent.
MEMensch
Netzwerk-Metaanalyse aus 235 randomisierten Studien mit 20'980 Teilnehmenden: Molkenprotein zusammen mit Krafttraining war für Muskelmasse und Beinkraft die wirksamste Kombination, bei mittlerer Vertrauenswürdigkeit der Evidenz.
MEMensch
20 randomisierte Studien mit 917 Personen: Training verbesserte Körperzusammensetzung und Funktion moderat gesichert, die Wirkung auf Stoffwechselwerte blieb gering und nur schwach gesichert.
MEMensch
Interventionen, die Gebrechlichkeit und Sarkopenie bessern, senken C-reaktives Protein und Interleukin-6 nur schwach und Tumornekrosefaktor alpha gar nicht; kein Marker erwies sich als überlegen.
MEMensch
Über 49 randomisierte Studien mit 1'863 Teilnehmenden erhöhte Proteinergänzung während Krafttrainings die fettfreie Masse um 0,30 kg und die Maximalkraft um 2,49 kg; oberhalb einer Gesamtzufuhr von rund 1,62 g/kg/Tag war kein weiterer Zuwachs nachweisbar.
MEMensch
Aus 74 randomisierten Studien: erhöhte Proteinzufuhr steigert die Magermasse nur in Kombination mit Krafttraining und nur geringfügig; bei über 65-Jährigen im Bereich 1,2 bis 1,59 g/kg/Tag, bei Jüngeren ab 1,6 g/kg/Tag.
MEMensch
Aus 28 randomisierten Studien: ohne Krafttraining kein Effekt von Zusatzprotein auf Magermasse oder Handkraft; mit Krafttraining stieg die Muskelmasse der Gliedmassen um 0,54 kg, in der sarkopenen oder gebrechlichen Untergruppe um 0,88 kg.
MEMensch
Aus 116 Studien mit 4'711 Teilnehmenden: Proteineinnahme nach dem Training war für fettfreie Masse am günstigsten (plus 0,54 kg), abendliche Einnahme für Kraftwerte; auf körperliche Leistungstests wirkte kein Zeitpunkt signifikant.
MEMensch
Über 27 Studien und 37 Interventionen mit 264 gesunden Erwachsenen stiegen Sehnensteifigkeit und Elastizitätsmodul deutlich und die Querschnittsfläche geringer; die Belastungsintensität war massgeblich, die Kontraktionsart nicht.
MEMensch
Über 21 randomisierte Studien mit 994 Personen war exzentrisches Training physikalischen Verfahren bei der Schmerzreduktion überlegen, anderen Trainingsformen jedoch gleichwertig; die Funktionsdaten waren sehr heterogen.
MEMensch
Über 33 Studien mit 35'896 Personen senkte die Operation die erneute Rissrate und erhöhte die Rückkehr zum Sport, ging aber mit mehr Infektionen und Nervenschäden einher; plättchenreiches Plasma zeigte keinen Zusatznutzen.
MEMensch
Über 14 randomisierte Studien mit 1'628 Teilnehmenden senkten offene und minimalinvasive Operationen die erneute Rissrate deutlich, bei höherer Komplikationsrate der offenen Technik und ohne Unterschied in der Funktionsbewertung.
MEMensch
Über 9 Studien mit 464 Teilnehmenden rangierte exzentrisches Training mit Weichteilbehandlung kurzfristig am besten, doch das Vertrauen in alle nicht-chirurgischen Verfahren war sehr gering und es liess sich keine beste Option benennen.
MEMensch
Die Auswertung fand für die Achillessehne nur geringe und uneinheitliche Effekte der Stosswellentherapie auf Schmerz und Funktion, während sie bei der Plantarfasziitis deutliche Effekte zeigte.
PFPferd
Über 21 eingeschlossene Studien erhöhten Zell- oder Plasmabehandlungen die Rückkehr zur Leistung nicht, senkten aber das Wiederverletzungsrisiko; die Studienqualität war schwach und das Verzerrungsrisiko hoch.
MEMensch
Über 19 Studien mit 768 Erwachsenen zeigten Kollagenpeptide zusammen mit Training günstige Effekte auf Sehnenmorphologie und Kraft, doch die Sicherheit der Aussage zur Sehne wurde selbst als sehr gering eingestuft.
MEMensch
Über 61 Arbeiten mit 763 Personen erhöhte mechanische Belastung Steifigkeit und Elastizitätsmodul deutlich und die Querschnittsfläche nur wenig; die Steifigkeitszunahme ging vor allem auf das Material zurück, und Protokolle mit hoher lokaler Sehnendehnung wirkten stärker als solche mit niedriger.
MEMensch
Über 61 randomisierte Studien erklärte das progressionsfreie Überleben rund 74 Prozent der Unterschiede beim Gesamtüberleben in Kombination mit Chemotherapie, rund 58 Prozent bei Immuntherapie allein und nur 1 bis 22 Prozent in weiteren Kombinationen.
MEMensch
Beim nicht operablen Leberkrebs war der Zusammenhang zwischen progressionsfreiem Überleben und Gesamtüberleben schwach, während vollständige Tumorrückbildungen eng mit dem Überleben zusammenhingen.
MEMensch
Über sechs randomisierte Studien mit 3283 Patienten sagte die messbare Resterkrankung das progressionsfreie Überleben sehr eng voraus (erklärter Anteil rund 97 Prozent); der Zielendpunkt ist allerdings selbst ein Ersatzziel.
MEMensch
Aus Einzeldaten von 61415 Teilnehmenden aus 16 Studien ergaben sich Mindestwirkungen von 1,42 Prozent (Wirbelbrüche) bis 3,18 Prozent (Hüftbrüche) Zunahme der Hüftknochendichte über 24 Monate.
MEMensch
Über 38 placebokontrollierte Studien mit 19 Wirkstoffen hingen grössere Dichtezunahmen stark mit weniger Wirbel- und Hüftbrüchen zusammen, nicht jedoch mit sonstigen Brüchen.
MEMehrere Arten
Über zwanzig Arbeiten hinweg erhöhten organisch gebundene Spurenelemente die Milchmenge um 0,93 kg je Kuh und Tag, Milchfett um 0,04 kg und Milcheiweiss um 0,03 kg, verkürzten die Güstzeit um 13,5 Tage und veränderten die somatische Zellzahl nicht.
MEMehrere Arten
In dreissig eingeschlossenen Studien nahmen Zinkausscheidung über Kot und Harn mit steigender Zufuhr linear zu, während die scheinbare Zinkabsorption linear abnahm; die Beziehungen zwischen Zufuhr und Leistung waren nichtlinear.
PFPferd
Gepoolt über elf Studien lag die Sensitivität des Ruhe-ACTH bei 0,72 und die Spezifität bei 0,88; bei tausend Pferden mit seltener Erkrankung entstünden rund 127 falsch positive und 7 falsch negative Ergebnisse, bei hoher Vortestwahrscheinlichkeit rund 13 falsch positive und 306 falsch negative, weshalb der Test nicht als Screening taugt.
PFPferd
Aus 61 Publikationen ergab sich die Raufutterqualität als stärkster Treiber der freiwilligen Aufnahme; Ponys steigerten die Aufnahme je Kilogramm Körpergewicht stärker als Pferde, und Tiere mit Weidezugang nahmen weniger auf als aufgestallte.
PFPferd
Aus 14 Studien mit 364 Pferden: Fressen belegte 56 Prozent des Tages bei frei lebenden gegenüber 38 Prozent bei aufgestallten Tieren, 54 gegenüber 39 Prozent bei Gruppen- gegenüber Einzelhaltung; Fortbewegung war bei frei lebenden, in Gruppen gehaltenen und grasenden Tieren höher.
PFPferd
Die Netzwerk-Metaanalyse hält beide Substanzen für lahmheitsmindernd, jedoch zu unterschiedlichen Zeitpunkten: Hyaluronsäure erwies sich langfristig als unwirksam, ob allein oder mit Entzündungshemmern kombiniert, während Polyacrylamid-Hydrogel eine längere Wirkdauer zeigte. Untersucht wurden Pferde mit Arthrose, nicht speziell alte Pferde.
PFPferd
Aus 21 systematisch gesichteten Publikationen liessen sich fünf metaanalytisch auswerten; der gepoolte Effekt sprach deutlich für plättchenreiches Plasma bei Arthrose, doch die meisten Studien wiesen ein hohes Verzerrungsrisiko auf und die Produkttypen waren stark heterogen.
MEMensch
In 61 Untersuchungsgruppen mit 1828 Säuglingen stieg der Blutwert im Mittel um 49,4 Nanomol pro Liter; der Anstieg war mengenabhängig und fiel bei tiefem Ausgangswert deutlich grösser aus.
MEMensch
Der Zusammenhang zwischen Blutspiegel und Sterblichkeit verlief nicht linear, mit dem tiefsten Risiko um 60 Nanomol pro Liter; die Gabe von Vitamin D senkte in den eingeschlossenen Zufallsversuchen die Sterblichkeit dagegen nicht.
MEMensch
Bei gleicher zugeführter Menge hob Vitamin D3 den Blutwert stärker an als Vitamin D2; der Unterschied trat bei einmaligen grossen Gaben auf und verschwand bei täglicher Gabe.
MEMensch
In 60 Studien war der Leistungsvorteil bei Mengen unter 3 und zwischen 3 und 6 Milligramm je Kilogramm nachweisbar, oberhalb von 6 Milligramm je Kilogramm nicht mehr; die gewohnte Koffeinmenge veränderte den Effekt nicht.
MEMensch
Über 26 verblindete Wechselversuche mit einer Standardmenge von 3 bis 6 Milligramm je Kilogramm veränderte Koffein Atemminutenvolumen, Laktat, Blutzucker und das Anstrengungsempfinden, nicht aber Herzfrequenz und Sauerstoffaufnahme.
MEMensch
Zusammenfassung von 96 Studien: Hitzeanpassung verbessert Leistung und Wärmeabgabe mässig stark, wobei Programme von mehr als 14 Tagen die deutlichsten Anpassungen erzeugen.
MEMensch
Ein bereits vor Belastungsbeginn bestehendes Flüssigkeitsdefizit von im Mittel 3,6 Prozent der Körpermasse senkte die aerobe Leistung um rund 2,4 Prozent und die maximale Sauerstoffaufnahme um ebenfalls rund 2,4 Prozent.
MEMensch
Die zusammengefassten Daten zeigten keine belegbare Verschlechterung der kognitiven Leistung durch belastungsbedingte Dehydratation, auch nicht oberhalb der häufig zitierten Schwelle von zwei Prozent Körpermasseverlust.
MEMensch
Auswertung von 14 Studien mit 7'755 fiebernden Säuglingen: Procalcitonin erkannte invasive bakterielle Infektionen deutlich besser als das C-reaktive Protein; für die weiter gefasste schwere bakterielle Infektion waren beide Marker gleich mittelmässig, mit optimalen CRP-Schwellen zwischen rund 13 und 16 Milligramm pro Liter.
MEMensch
Auswertung von 112 Arbeiten zu 113 Markern: Nur Marker im Nervenwasser erreichten exzellente Trennschärfe (C-reaktives Protein und Ferritin je rund 0,94 Fläche unter der Kurve); kein einziger Blutmarker erreichte diese Güte, Procalcitonin im Blut lag mit rund 0,89 im guten Bereich.
MEMensch
Auswertung von 47 Studien mit 194'418 Personen: Genetisch bedingt erhöhtes CRP war nicht mit mehr Herzkranzgefässerkrankungen verbunden, während der beobachtete Zusammenhang in denselben Daten deutlich war; CRP ist damit kaum ein ursächlicher Faktor.
MEMensch
Auswertung von 14 randomisierten Studien mit 133'109 Personen: Intensivere Lipidsenkung reduzierte kardiovaskuläre Ereignisse, veränderte das hoch empfindliche CRP jedoch nicht messbar; ein entzündliches Restrisiko bleibt trotz moderner Lipidtherapie bestehen.
MEMensch
Auswertung von 25 randomisierten Studien: Über alle entzündungshemmenden Wirkstoffe hinweg war kein gesicherter Nutzen auf schwere kardiovaskuläre Ereignisse nachweisbar, wohl aber für Inflammasom-Hemmer und Interleukin-Signalweg-Hemmer, wobei sich das hoch empfindliche CRP nicht änderte.
MEMensch
Auswertung randomisierter Studien bei älteren Erwachsenen: Training senkte CRP und Interleukin-6, die Kombination aus Training und zusätzlicher Proteinzufuhr wirkte stärker als eine der Massnahmen allein; auf Tumornekrosefaktor alpha wirkte nur die Kombination.
MEMensch
Auswertung von 19 randomisierten Studien mit 1'183 Personen: Pflanzliche Alpha-Linolensäure senkte CRP und Tumornekrosefaktor alpha leicht, liess Interleukin-6 unverändert und erhöhte zugleich das LDL-Cholesterin.
MEMensch
Auswertung von 18 randomisierten Studien mit 1'018 Personen mit rheumatoider Arthritis: Omega-3 reduzierte die Zahl druckschmerzhafter Gelenke und die Triglyzeride, während die Senkung von CRP, Blutsenkung und Krankheitsaktivitätsscore statistisch nicht gesichert war.
MEMensch
In 2'443 randomisierten Studien aus 228 Metaanalysen waren die Behandlungseffekte bei unklarem oder hohem Verzerrungsrisiko für Zufallszuteilung, verdeckte Zuteilung und Verblindung im Schnitt um rund 8 bis 13 Prozent übertrieben.
MEMehrere Arten
In zehn Tierversuchen mit 2'450 Tieren, die verblindet und unverblindet beurteilt wurden, übertrieb die unverblindete Beurteilung den Effekt im Mittel um 59 Prozent; die Endpunkte waren meist subjektiv. Der Wert wird von drei Pestizidversuchen mit sehr grosser Abweichung getragen: in den übrigen sieben Versuchen betrug die Übertreibung rund 18 Prozent und war statistisch nicht gesichert.
MEMensch
Aus 5'663 gesichteten Treffern wurden 61 Studien eingeschlossen, davon 59 randomisierte; die Sicherheit der Evidenz blieb nach GRADE für sämtliche Endpunkte sehr tief.
PFPferd
In 19 zusammengefassten Studien veränderte weder die Wahl zwischen medizinischem und chirurgischem Vorgehen noch Rollen gegenüber Traben noch Phenylephrin die Überlebenswahrscheinlichkeit statistisch bedeutsam, wobei das Fehlen randomisierter Studien zur Vorsicht mahnt.
MEMensch
In 234 Metaanalysen mit 1'973 Studien war fehlende oder unklare Doppelverblindung im Mittel mit einer Übertreibung des Effekts um rund 13 Prozent verbunden; der Effekt ging vor allem auf Studien mit subjektiv erhobenen Endpunkten zurück, bei objektiven Endpunkten und Sterblichkeit fand sich kaum Hinweis auf Verzerrung.
MEMensch
In 142 Metaanalysen mit 1'153 Studien liess sich kein durchschnittlicher Unterschied der Effektschätzung zwischen verblindeten und unverblindeten Studien nachweisen; die Autorenschaft empfiehlt dennoch, Verblindung als methodische Sicherung beizubehalten.
MEMensch
Bei 107 Paaren aus Emulation und zugehöriger Zufallsstudie betrug die Übereinstimmung nach standardisierter Differenz 79 Prozent (85 von 107) bei einer Korrelation von 0,59; bei den 63 enger nachgebildeten Paaren stiegen die Werte auf 87 Prozent und 0,83.
MEMensch
Über 133 Untersuchungen mit 275 geprüften Gesundheitsfolgen blieb allein der Zusammenhang mit multipler Sklerose unabhängig von der Instrumentenwahl bestehen; die meisten übrigen Befunde traten nur bei erweiterter Instrumentenwahl auf.
PFPferd
Die gepoolte Inzidenz katastrophaler Verletzungen des Bewegungsapparats lag bei 1,17 pro 1000 Starts; auffällige Befunde bei der Vorstartuntersuchung und frühere Verletzungen zählten zu den konsistenten Risikofaktoren.
MEMensch
Elf randomisierte Studien mit 735 Personen: Bei älteren Erwachsenen mit gewöhnlichen Krämpfen betrug der Unterschied zu Placebo nach vier Wochen 0,18 Krämpfe pro Woche, ein klinisch bedeutsamer Nutzen ist unwahrscheinlich; leichte, meist den Magen-Darm-Trakt betreffende Nebenwirkungen wurden häufiger berichtet, dieser Vergleich wurde jedoch als wenig vertrauenswürdig eingestuft.
MEMensch
Dreizehn Studien: Magnesium verringerte die Krampfhäufigkeit in der Schwangerschaft, zeigte bei nächtlichen oder anhaltenden Wadenkrämpfen Erwachsener aber keinen Effekt; Kalzium und Kalium blieben ohne Beleg.
MEMensch
Nur drei randomisierte Studien mit 151 älteren Personen: Die Einschlafzeit war rund 17 Minuten kürzer als unter Placebo, die Gesamtschlafdauer nicht sicher verschieden, und alle Studien hatten ein mittleres bis hohes Verzerrungsrisiko.
MEMensch
Über 31 randomisierte Studien verbesserten Aminosäuren, Vitamin D und Melatonin die selbst berichtete Schlafqualität, während die Daten zu Magnesium für eine Zusammenfassung nicht ausreichten.
MEMensch
Vierunddreissig doppelblinde Studien mit 2028 Erwachsenen: Eine Ergänzung über im Mittel drei Monate senkte den oberen Blutdruckwert um 2,0 und den unteren um 1,8 Millimeter Quecksilbersäule, begleitet von einem leichten Anstieg des Serummagnesiums.
MEMensch
Untergruppenanalyse randomisierter Studien: Die stärkeren Senkungen des oberen Blutdruckwerts fanden sich bei eher niedrigen Tagesmengen und bei Einnahmedauern von mehr als drei Monaten, nicht bei hohen Mengen.
PFPferd
Zusammenfassung von 42 Studien: Ponys hatten geringere endogene Magnesiumverluste über den Kot und eine höhere scheinbare Verdaulichkeit als grosse Pferde; rechnerisch benötigten Ponys etwa die Hälfte, grosse Pferde das 1,9-Fache der bisherigen Empfehlung.
MEMensch
Über 46 Studien mit 913 Teilnehmenden hatten Acetat, Propionat, Butyrat und Mischungen keinen Effekt auf Blutzucker oder Insulin; lediglich Essig senkte den akuten Glukoseanstieg, und die Autoren stufen die Gesamtevidenz als sehr unsicher ein.
MEMensch
In 14 Interventionsgruppen mit 205 Erwachsenen erhöhten Getreidefasern Acetat, Propionat, Butyrat und die Gesamtsumme der kurzkettigen Fettsäuren; der Effekt war bei einem Körpermassenindex über 29 ausgeprägter, und nicht alle Faserarten wirkten gleich.
MEMensch
Über neun randomisierte Studien erhöhten Ballaststoffe Bifidobakterien und die Summe der kurzkettigen Fettsäuren und senkten HbA1c um 0,18 Prozentpunkte, während Acetat, Propionat und Butyrat einzeln sowie Nüchternglukose und Insulinresistenz unverändert blieben.
MEMehrere Arten
Aus 61 Studien (29 an Menschen, 32 an Tieren) senkten Präbiotika beim Menschen C-reaktives Protein und Lipopolysaccharid, während der Tumornekrosefaktor nur im Tierversuch sank; die Heterogenität zwischen Präparaten, Dosen und Dauern war sehr hoch.
MEMensch
In 21 Studien mit 2'084 intensivmedizinisch behandelten Personen verbesserten Ballaststoffe die Durchlässigkeit der Darmbarriere, den Entzündungswert und die Aufenthaltsdauer, ohne dass sich die Konzentrationen kurzkettiger Fettsäuren signifikant unterschieden.
MEMensch
In elf randomisierten Studien mit 729 Personen verbesserten Präbiotika weder Gesamtansprechen noch Bauchschmerzen, Blähungen oder Lebensqualität; sie erhöhten Bifidobakterien, und Inulin-Fruktane verschlechterten die Blähungen sogar.
MEMensch
Über elf Studien lagen Gesamtfettsäuren, Acetat, Propionat und Valerat bei Colitis ulcerosa niedriger als bei Gesunden; Butyrat war bei aktiver Erkrankung erniedrigt, in Remission dagegen höher als bei Gesunden, was eine einfache Mangelhypothese schwächt.
MEMensch
Auswertung von sieben Studien mit 81'210 Teilnehmenden und durchschnittlich 4,9 Jahren Beobachtung: Marine Omega-3-Präparate gingen mit mehr Vorhofflimmern einher, deutlicher in Studien mit mehr als einem Gramm täglich als in Studien mit einem Gramm oder weniger; das Risiko stieg mit jedem zusätzlichen Gramm.
MEMensch
Auswertung von 15 randomisierten Studien: Omega-3 senkte schwere Herz-Kreislauf-Ereignisse, Herzinfarkt und kardiovaskulären Tod jeweils leicht, erhöhte zugleich das Vorhofflimmern, und der Nutzen war fast vollständig den verschreibungspflichtigen EPA-Ethylester-Zubereitungen zuzuschreiben.
MEMensch
Nachrechnung aus einer bereits veröffentlichten Metaanalyse von Kohortenstudien, ausgewertet für zehn Kohorten: Der mittlere Omega-3-Index lag bei 6,1 Prozent, ein um eine Standardabweichung höherer Index war mit rund 15 Prozent niedrigerer Sterblichkeit an Herzkranzgefässerkrankung assoziiert; die Autorenschaft schätzt beim Wechsel von 4 auf 8 Prozent eine um rund 30 Prozent niedrigere Sterblichkeit an dieser Erkrankung und schlägt Marken von unter 4 und über 8 Prozent vor. Die Datengrundlage ist durchgehend beobachtend und erlaubt keine Ursachenaussage.
MEMensch
Auswertung von 38 randomisierten Studien mit 49'757 Teilnehmenden: Langkettige Omega-3-Fettsäuren haben wahrscheinlich wenig bis keinen Einfluss auf neu auftretende neurokognitive Erkrankungen, auf neu festgestellte kognitive Beeinträchtigung und auf die globale kognitive Leistung.
MEMensch
Findet über 78 Studien mit 296'707 Teilnehmenden keinen Beleg für einen Nutzen zur Vorbeugung; in den Studien mit geringem Verzerrungsrisiko erhöhten Betakarotin und Vitamin E die Sterblichkeit geringfügig.
MEMensch
Fasst achtzehn randomisierte Studien zusammen und findet tiefere Malondialdehydwerte, stuft die Sicherheit dieses Ergebnisses nach GRADE jedoch als sehr niedrig ein.
MEMensch
Fasst 22 Interventionsstudien zusammen: Polyphenole veränderten Kraft, Spitzenleistung und maximale Sauerstoffaufnahme nicht und erhöhten die Ausdauerkapazität, während zwei Resveratrolstudien auf eine Abschwächung hindeuteten, ohne statistische Absicherung.
MEMensch
Findet insgesamt höhere Aktivitäten antioxidativer Enzyme unter Bewegung, zeigt in den Untergruppenanalysen aber, dass Superoxiddismutase, Katalase, Glutathionperoxidase und TBARS je nach Geschlecht, Alter, Belastungsart und Programmdauer unterschiedlich oder gar nicht reagierten.
MEMensch
Fasst zwölf randomisierte Studien zusammen und findet unter Carotinoiden tiefere Malondialdehyd- und 8-Isoprostanwerte nach Belastung, weist die Ergebnisse jedoch wegen Unterschieden zwischen Teilnehmenden und Methoden als bestätigungsbedürftig aus.
MEMensch
Findet über 19 Studien mit rund 136'000 Teilnehmenden eine erhöhte Gesamtsterblichkeit nur bei Mengen ab 400 Internationalen Einheiten Vitamin E täglich, nicht bei niedrigeren, und schränkt die Übertragbarkeit auf gesunde Erwachsene ausdrücklich ein.
MEMehrere Arten
Umbrella-Review von 122 systematischen Arbeiten zu 367 Interventionen: 50 Prozent gelangen in eine Humanstudie, 40 Prozent in eine randomisierte Prüfung, 5 Prozent zur Zulassung, bei 86 Prozent Übereinstimmung positiver Ergebnisse und Medianzeiten von 5, 7 und 10 Jahren.
MEMehrere Arten
549 Studien mit 9'535 Tieren: mittlere berichtete Verbesserung 26,3 Prozent; 51,2 Prozent ohne verblindete Auswertung mit um 7,2 Prozentpunkte überhöhtem Effekt; 2 bis 41 Prozent der Versuche vermutlich unpubliziert, deren Einbezug senkt den Effekt um 0,9 bis 14,3 Punkte.
MEMensch
Über 22 einarmige Kohortenstudien war die Verletzungshäufigkeit im Bereich 0,8 bis 1,3 am niedrigsten, allerdings mit sehr breitem Vertrauensintervall; die Autoren mahnen wegen Heterogenität, möglicher Publikationsverzerrung und uneinheitlicher Berechnung ausdrücklich zur Vorsicht bei der Anwendung.
MEMensch
227 Messgrössen aus 69 Publikationen ergaben im Mittel rund 7,6 Prozent Leistungsverlust nach akutem Schlafverlust, etwa 0,4 Prozent je zusätzlicher Wachstunde, mit deutlichem Effekt am Nachmittag und kaum einem am Morgen; durchgehend negativ war der Effekt nur bei vollständigem Entzug und bei verfrühtem Wecken.
MEMensch
In 52 Studien verbesserte Kaltwasserimmersion 24 Stunden nach intensiver Belastung Muskelleistung, Muskelkater und Erholungsgefühl, hatte aber keinen Effekt auf die Kraftleistung; in der Meta-Regression wirkten kürzere Dauer und tiefere Temperatur günstiger, dies jedoch nur für Kreatinkinase und Ausdauerleistung.
Einmal im Monat: neue Synthesen, geprüfte Studien und was sich an der Beweislage geändert hat.